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南瓜牛奶汁的做法

2019-05-16 18:41:47 | 来源: 烘焙

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骤,怎样做南瓜牛奶汁好吃? 南瓜去皮去瓤后洗净切成小片。

切好的南瓜放入盘中入蒸锅蒸熟。

南瓜蒸熟后略放凉,放入料理机里。

加入牛奶。

加入适当白糖。

料理机接通电源,按启动键,把南瓜打成汁便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

南瓜含有丰富的粗纤维、维生素和钙、磷等成份,是健胃消食的功效,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品的刺激,南瓜所含成份还能增进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食品消化。南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成份,为人体生长发育的重要物资。南瓜与牛奶1起搭配,南瓜中的维生素D有增进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有1定预防作用。

白糖的用量依个人的口味放入。

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